ИСТИНСКА ИСТОРИЯ: Как най-накрая осъзнах, че съм в емоционално насилие
Лесно е да разберете дали вашият партньор е физически насилствен, но бихте ли разбрали дали се опитваше да ви унищожи емоционално? Ето как Натали *, 33, осъзна истинската същност на мъжа си, преди да реши да се отдалечи от него
как да инсталирате приложения на Sharp Aquos TV
Снимка: Pexels
Аарон * и аз се бяхме срещали само няколко месеца преди да започна да забелязвам как се чувствам около него. В началото на връзката ни той беше любезен, любящ и подкрепящ, но с течение на времето той се промени в начина, по който ми говореше и се отнасяше към мен. Отне ми още една година, преди да разбера, че съм в емоционално насилствена връзка и чак тогава намерих смелост да го напусна.
Нараняващи думи и спадове
Снимка: 123rf
Винаги, когато бях с Арън, самочувствието ми винаги удряше. На шега щеше да критикува какво нося или начина, по който направих косата и грима си, като казваше неща като „Още ли спяхте, когато се облякохте тази сутрин?“ И „Цветовете на вашите сенки за очи и червило ви карат да изглеждате супер стари - може би имате нужда от уроци по грим '. Поглеждайки назад сега, мога да кажа, че коментарите му бяха нарани и ненужни, но по това време просто ги предадох като той, опитвайки се да бъде смешен. Винаги, когато той правеше такива омаловажаващи шеги, щях да насиля усмивка, но отвътре щях да плача.
Веднъж казах на Арън за работа, за която ми беше интересно да кандидатствам. Вместо да ме насърчи да го направя, той каза: „Ще има много хора, които се опитват за тази позиция и те вероятно са по-квалифицирани от вас. Какво те кара да мислиш, че си по-добър от тях? Ако бях на ваше място, нямаше да се притеснявам. Бях шокиран и разстроен от липсата му на подкрепа. Вместо да вярва в моите способности, той направо обезсърчаваше. Когато го попитах защо не иска най-доброто за мен, той ме обвини, казвайки, че аз съм тази, която не вярва в себе си и че той просто е реалист. „Дори да сте получили работата, не мисля, че имате необходимото, за да успеете в нея - нямате достатъчно вяра в себе си, а освен това не сте трудолюбив или конкурентен човек“, каза той.
Арън често ме слагаше и пред приятелите ми. Винаги, когато всички излизахме в група, той не се поколеба да им каже, че съм мързелив, разхвърлян, неорганизиран и недисциплиниран. След известно време започнах да се страхувам да имам приятели наоколо, защото изглеждаше, че Аарон рядко има нещо положително да каже за мен. Винаги, когато го извиквах за неговата подлост, той казваше, че просто се шегува и питаше защо не мога да се пошегувам.
Токсична връзка
как да променя гласа на моите google карти
Снимка: 123rf
Спорихме много. Бих се разстроил, когато той ме критикуваше или ме караше да се чувствам зле за себе си. Вместо да се извини, той ще отстрани реакцията ми и ще ми каже, че е само „честен“ с мен и че каквато и да е критика към мен, е за мое добро. С течение на времето неговите обидни думи и поведение отблъснаха самочувствието ми и бавно започнах да се съмнявам в себе си. Освен това започнах да се страхувам да го изправя пред проблемите си, защото знаех, че той няма да бъде в подкрепа. Спрях също да му показвам колко съм разстроен, когато ме остави или ме подложи, защото знаех, че няма да ме приеме сериозно или да ме обвини, че съм прекалено чувствителен.
Знаех, че връзката е лоша, когато започнах да плача да спя през нощта и да намирам оправдания да не говоря с Арън. Също така разбрах, че винаги си намирам недостатъци и че ще оправя поведението си, за да му угаждам. Не харесвах човека, който щях да стана. Не ми хареса и фактът, че Арън обичаше да играе с мен умствени игри. Веднъж той ми каза, че вероятно никога няма да го напусна, защото знаех, че никой друг мъж няма да ме иска. После се засмя в лицето ми. Друг път той ме накара да почувствам, че любовта му към мен е условна. Той каза: „Обичам те, но все още има много неща за теб, които не харесвам и които трябва да подобриш. Ако се промениш към по-добро, ще те обичам повече ’.
кой канал е играта New England Patriots в comcast
Понякога обаче Арън ми правеше комплименти или казваше нещо подкрепящо - в тези моменти бих се успокоил, че отношенията ни са наред и че трябва да остана с него. По това време не виждах, че това е просто неговият начин да ме контролира и да ме държи закачен, за да не го напусна.
Намиране на смелост да го сложи край
Снимка: Pexels
Това беше най-добрият ми приятел, който посочи, че съм се променил след срещата с Арън. Тя ми каза, че съм станал притеснен, плах и отдръпнат. Тя също беше забелязала начина, по който Арън ми говори и ми каза, че не й харесва. „Той казва неща, които ви ядосват, разстройват или ви е неприятно“, каза тя. ‘Понякога той поставя под въпрос здравия ви разум, критикува избора ви, призовава ви и ви вини за своите проблеми. Той те омаловажава и унижава. И все още искате да сте с него? ’
Моят приятел беше прав. Това не беше здравословна, подкрепяща връзка. Щях да се превърна в сянка на бившия си Аз; Бях започнал да се съмнявам в способностите си; и се разхождах на черупки от яйца около приятеля си, единствения човек, когото очаквах да ме обича, подкрепя и приема безусловно. Знаех, че заслужавам по-добре.
мога ли да използвам подаръчна карта на nike в шкафчето за крака
Раздялата с Арън не беше лесна - той беше изненадан, че вече не искам да бъда с него, и ме накара да почувствам, че ще се изгубя без него - но все пак го направих. Изминаха около шест месеца, откакто връзката ни приключи и отново се чувствам като стария си - щастлив, уверен и изходящ.
Признаците на емоционално насилие обикновено са фини в сравнение с тези на физическо насилие, но те са също толкова нараняващи, ако не и повече. Физическото насилие може да остави белези по тялото, но подлите думи и манипулативните игри на ума също се врязват доста дълбоко. Щях да си направя лоша услуга само ако останах с Арън. В края на връзката ни взех позиция за себе си и му показах, че ми е по-добре без него.
Снимка: Pexels
* Имената са променени