Имате ли болка в периода? Проучване установява, че менструацията помага

Това е по-забавно и по-здравословно от пукането на болкоуспокояващи през целия ден

Кредит: 123rf

От 30-те дни всеки месец, ние, менструаторите, прекарваме до 10 дни, изпитвайки болка и дискомфорт, и като цяло се чувстваме развълнувани и отвратителни - не благодарение на периодите. Тези няколко дни може да не звучат много, но за да поставим нещата в перспектива, това е лесно една трета от нашата сексуално-репродуктивна (и уж първокласната ни) живее в канализацията.

Ако не останете в леглото с горещ пакет на корема и / или пукащи болкоуспокояващи, когато спазмите ударят, има още едно нещо, което можете да направите, за да облекчите страданието: мастурбирайте. Или да използваме този нов термин, менструация.

Преди да започнете да мислите за менструална кръв в ръцете си, знайте, че има много добре документирани ползи за здравето от мастурбацията , Повече ▼ конкретни причини за мастурбация по време на менструация . Ето защо някои хора се кълнат в него. Въпреки че отдавна говорим за облекчаващите болката ефекти на мастурбацията, има нови изследвания, които да подкрепят това сега.

Скорошно проучване на секс технологична компания Женкар установи, че мастурбацията помага значително да се намали интензивността и честотата на болката по време на менструация.

Но първо, защо изобщо се появяват периодични спазми?

Педагогът по сексуален уелнес Андреа Тан обяснява: По време на периода матката се свива спазматично, за да изхвърли лигавицата, която е била образувана за възможна бременност. Само това може да причини болка. Контракциите на матката също се контролират от хормона простагландини. Този хормон е пратеник на болка и също участва във възпалението, например. Колкото по-високо е нивото на простагландин в тялото на човек, толкова по-силна може да бъде болката в периода.

Изследването на менструацията

От юни до ноември 2020 г. Womanizer набра 486 жени по целия свят - включително САЩ, Великобритания, Германия, Австралия, Южна Корея и Сингапур - и им даде вибратор за целите на това проучване. В продължение на три последователни месеца участниците бяха помолени да мастурбират по време на периода си, вместо да използват обичайните си методи за облекчаване на болката. За четвъртия месец те бяха помолени да се върнат към обичайните си методи за облекчаване на болката.

Резултатите

След месец на менструация (мастурбация през периода), участниците съобщават за намаляване на интензивността на болката от средно 6,7 точки на 5,9. След третия месец резултатът от интензивността на болката е спаднал до 5,4 точки. Честотата на болката също намалява, от средно 7,4 точки на 4,6 след три месеца менструация.

В края на проучването 90% от участниците заявиха, че биха препоръчали мастурбация като форма за облекчаване на болката, а 85% планираха да запазят новооткритата си рутинна менструация.

е свързан със Стивън Сегал и Кейти Сагал

И така, как мастурбацията помага при болки в периода?

Кредит: 123rf

Андреа казва: Ние знаем, че мастурбацията може да има положителни ефекти върху здравето и общото благосъстояние . Разглеждайки само физическия аспект - след кулминацията се освобождава хормонът допамин, който активира вътрешно блаженство. По този начин други физически процеси са склонни да заемат заден план, което от своя страна е подобно на облекчаване на болката. В същото време се стимулира метаболизмът и кръвообращението. И двете противодействат на болката. В крайна сметка, когато мускулите се свиват и освобождават по време на мастурбация, това създава релаксиращ ефект.

И да, мастурбацията може да приеме много форми. Въпреки че всеки участник е получил секс играчка за целите на проучването, те са били свободни да използват други начини на мастурбация - всичко, което им е доставяло удоволствие.

В този случай необходими ли са оргазми?

Въпреки че всички сме запознати с ефекта на оргазмите за облекчаване на безпокойството, произвеждащ ендорфин, постигането на оргазми не е целта, когато става въпрос за изживяване на предимствата на мастурбацията. Андреа отбелязва, че различните етапи по време на мастурбацията, а не непременно оргазмът, допринасят за удоволствието и облекчаването на болката. Малките върхове също се броят. Така че, в случай че се чудите: няма нужда да добавяте оргазъм към контролния си списък.

Какво следва?

Ако сте се борили с менструална болка и сте уморени да разчитате на болкоуспокояващи / други средства за защита и като се самосъжалявате, сега е най-доброто време да започнете с менструация.

Не е нужно да влизате в пряк контакт с ваджайджай или менструална кръв, ако не искате - ще влезе вибратор наистина ли удобен. Също така е добре да знаете: Близо 40 на сто от жените разчитайте на клиторална стимулация до кулминация, за да избегнете проникването и все още да имате много удоволствие при менструация.

Както при всички здравословни навици, те ще ви бъдат от полза, докато продължавате да ги практикувате. Така че не се колебайте да добавите менструация към месечния си календар за самообслужване (и без това няма твърде много грижи за себе си) и опитайте магията за себе си.

Както казва клиничният психолог и секс терапевт д-р Кристофър Райън Джоунс, също главен изследовател на това проучване: Моето предположение, че мастурбацията има и дългосрочен, положителен ефект върху благосъстоянието, беше потвърдено. Дори след като участниците се върнаха към обичайните си методи за облекчаване на болката, стойностите за интензивност и честота останаха по-ниски, отколкото в началото. Вероятно и двата параметъра биха се подобрили още повече с още по-дълга фаза на теста.