7 съвета за здравословна вагина

Не трябва да се притеснявате само за UTI и ППИ! Ето няколко съвета, за да поддържате вагината си свежа, здрава и чиста

Изображение: Константин Чагин / 123rf

1. Дръжте го свободно

колко време отнема преформатирането на windows 10

Избягвайте да носите прекалено тесни дънки, прашки или мокри бански костюми за продължителни периоди. Те задържат топлина и влага, създавайки зрели условия за инфекция с дрожди, казва д-р Кристофър Нг, акушер и гинеколог в клиниката за подмладяване и подмладяване на Гине.

2. Измийте внимателно

Когато се къпете, почиствайте само вулвата си с нежен сапун - вагината ви се самопочиства с отделяне. Също така, избягвайте измиването, което може да намали нивата на рН на вашата вода, което води до инфекции с дрожди.

3. Имайте V-приятелска диета

можете ли да играете cross platform на borderlands 2

Запълнете богата на витамин А соя, тофу и ленено семе, за да облекчите вагиналната сухота. Обичате киселото мляко? Добре - съдържа лактобацилус, който може да помогне за предотвратяване на инфекция на пикочните пътища (ИПП), казва д-р Нг.

4. Пикае след секс

Съобщава се, че това е един от най-добрите начини за предпазване от ИМП, тъй като помага за изхвърляне на бактериите в уретрата.

5. Вижте гинеката си

мога ли да добавя снимки към албума си във фейсбук без да публикувам

Отидете на цитонамазка, след като навършите 21 години или станете сексуално активни (което от двете е по-рано). Вземете един на всеки три години, докато навършите 65 години, съветва д-р Нг.

6. Пропуснете чорапогащниците

Те абсорбират вагиналното течение и улавят топлината там, увеличавайки риска от инфекция с дрожди.

7. Превключете презервативите

как да стриймвате от телефон към xbox 360

Накарайте го да смени презервативи, когато превключва от орален към вагинален секс, така че да не въвеждате бактерии в личните си хора.

Тази история първоначално е публикувана в броя на списание Her World през май 2016 г.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Нормално ли е вагиналното ви отделяне?