5 участъка, идеални за края на деня

Избутайте обувките, вземете хубав дълъг душ и премахнете стреса

какво се случва, когато ядете стъкло

Снимка: 123RF

Прекарал цял ден в преследване на срокове и безмилостно взиране в компютъра си? Ние ви чувстваме. Но по-важното е, че врата и раменете ви вероятно също усещат напрежението. Страданията от схванат врат и болки в гърба са (за съжаление) доста често срещани предвид многото часове, които прекарваме прегърбени на бюрата си, но за щастие можете да облекчите напрежението и болезнеността с помощта на няколко бързи разтягания.

Cassey Ho от славата Blogilates споделя своите пет най-добри участъка, за да ви помогне на стрес от работа. Тези лесни разтягания също са чудесни за всеки, страдащ от стягане на мускулите или болки в гърба. Задръжте всяка поза за 45 секунди до минута (или по-дълго, ако искате!). Правете тези разтягания всеки ден след работа за най-добри резултати!

какво означава ело в съдбата

Тази статия е публикувана за първи път на Форма.