5 естествени начина за успокояване на възпалено гърло и кашлица
Продължителната кашлица не трябва да ви пречи да попиете празничния дух
колко струва розова напитка Trenta в Starbucks
Снимка: 123rf
Сухото, възпалено гърло и упоритата кашлица могат да бъдат истинско средство за намаляване на настроението, особено когато ударите по време на празничния сезон, когато сте в движение или по-лошо ... когато вие сте на почивка . Освен да посетите лекар, какво можете да направите, за да го направите по-добър, за да можете все пак да се занимавате с работата си или да се наслаждавате на социалните си дейности нормално? Ето пет начина да успокоите болката в гърлото и да намалите кашлицата:
1. Пийте много обикновена вода
И ние имаме предвид МНОГО! Уверете се, че сте останете хидратирани е един от най-добрите начини да се излекувате по-бързо, когато имате силна кашлица и грип. Това помага за попълване на загубените течности, а също така успокоява сухотата ви в гърлото. Опитайте се да приемате топла вода, вместо топла или студена, тъй като това е най-успокояващата температура за тялото ви.
2. Гаргара на устата
Направете това с топла солена вода: Смесете половин чаена лъжичка сол в чаша топла вода. Гаргарайте устата си с него за около 10 до 15 секунди. Правете това три до четири пъти на ден през редовни интервали или когато е необходимо.
3. Избягвайте климатика
Стой настрана климатизирани места и места със сух въздух, тъй като това може допълнително да дразни гърлото ви. Ако останете вкъщи, не включвайте климатика; вместо това отворете прозорците за чист въздух и използвайте вентилатор, ако е топъл ден.
какво означава, когато телефонът ви казва невалиден номер
4. Подхранвайте белите си дробове ...
... с традиционно лекарство като Nin Jiom Pei Pa Koa за облекчаване на кашлица и болки в гърлото. Разредете лъжица Nin Jiom Pei Pa Koa (формула без добавена захар) в обикновена топла вода и я изпийте, за да облекчите дискомфорта в гърлото и дрезгавостта. Или просто поглъщайте бавно сиропа от опаковка удобни опаковки на Pei Pa Koa за бързо облекчение (индивидуалният отговор варира), когато сте в движение, или смесете една опаковка с чаша вода за пиене. Предлага се във всички водещи супермаркети и магазини за лична хигиена.
колко супени лъжици в 50 грама масло
5. Почивайте си много
Уверете се, че си почивате добре и получавате адекватен сън (най-добре е да спите рано и да се събудите рано на следващата сутрин, отколкото да спите късно и да се събуждате късно). Опитайте се да не правите никакви напрегнати дейности, включително упражнения и да отменяте всякакви забавления (особено онази караоке сесия, която сте планирали!).
Консултирайте се с личния си лекар, ако кашлицата продължава да продължава, тъй като това може да е признак на вирусна инфекция или заболяване.
Тази статия е публикувана за първи път на The Singapore Women’s Weekly .