5 невероятни ползи за здравето от яденето на джинджифил за жени

От отслабването до облекчаването на менструалните спазми, яденето на джинджифил има толкова много ползи за здравето, че определено не искаме да пропускаме

Снимка: 123rf

извара продавам по дата

Джинджифилът е ароматна подправка, която се култивира под земята. Произхождаща от Югоизточна Азия, тази впечатляваща подправка се използва широко в азиатските ястия и напитки заради невероятните си ползи за здравето.

Прочетете, за да разберете няколко начина, по които антиоксидантните и противовъзпалителни съединения на джинджифила имат голяма полза за нашето здраве.

Облекчава гаденето

Снимка: 123rf

Проучване от Медицинския център на Университета в Рочестър разкри, че добавките от джинджифил помагат да се намали тежестта на гаденето, усещано от пациенти, получаващи химиотерапия.

Обърнете симптомите на гадене, като потушите дискомфорта в стомаха си с пресен или смлян джинджифил в напитките или ястията си, което е и двата чудесни начина да увеличите приема на тази суперхрана!

Помага да отслабнете

Снимка: 123rf

как да садите цветя не гладувайте

Хрупкавият и пикантен вкус на джинджифила води до термогенен ефект в храносмилателната ви система. Това означава, че всеки път, когато поглъщате джинджифил, той повишава температурата в червата, което незабавно засилва метаболизма и задейства механизма за изгаряне на калории в тялото ви.

Ей, всички сме за повишен метаболизъм!

Намалява мускулната болка

Снимка: 123rf

Джинджифилът не е само за вашето храносмилателно здраве, тъй като се оказва, че е от полза и за мускулите ви. Изследователи от университета в Джорджия са установили чрез проучване, че ежедневната консумация на джинджифил намалява мускулните болки, причинени от интензивни упражнения.

Противовъзпалителните съединения на джинджифила намаляват възпалението и болезнеността в мускулите, които ви притесняват след тренировка. Кой знаеше, че възстановяването след тренировка може да бъде толкова лесно?

Повишава имунитета

Снимка: 123rf

Майка ти може да е била на нещо, когато ти е давала смеси от чай от джинджифил за борба с грипа. Джинджифилът съдържа гингерол, съединение, което придава на джинджифила пикантния и пикантен вкус.

Gingerol стимулира повишено кръвообращение, което отваря синусите, облекчавайки ви от симптоми като хрема и възпалено гърло. Подобрената циркулация също означава, че тялото ви работи активно за доставяне на повече кислород до вашите органи, като същевременно премахва токсините и вирусите в кръвта.

Намалява менструалната болка

е grit tv на directv

Снимка: 123rf

Според проучване в Journal of Alternative and Complementary Medicine приемането на добавки от джинджифил по време на началото на менструалния цикъл намалява количеството болка, свързана с периода, усещана при група студентки.

Така че, опитайте да включите повече джинджифил в храната си, когато се борите с месечната си беда за незабавно облекчение от вашата болезнени коремни спазми .

Тази статия първоначално е публикувана в Форма .